01

你在意什么，就会被什么折磨，万事从心起，看淡一身轻。生气，是因为你不够大度；嫉妒，是因为你不够优秀；悲伤，是因为你不够坚强；郁闷，是因为你不够豁达；焦虑，是因为你不够从容。心平能愈三干疾，心静可通万事理。世上最好的放生就是放过自己，生活之苦，苦在执着，生活之难，难在放下。

02

生命中许多事情，其实早已注定，留得住的，无需用力，留不住的，无需费力。人到一定年龄，要懂得静而不争，万般随缘。来者珍惜，去者放手，如果无能为力，那就顺其自然，如果心无所待，那就随遇而安。所得所不得，不如心安理得，所愿所不愿，不如心甘情愿。

03

欺骗过你的人，会替你生病；欺负你的人，会替你受苦；打压你的人，会替你遭殃；不还你钱的人，会替你挡灾。因果有轮回，苍天饶过谁，你只管善良，不要去怨恨别人，怨恨会伤到自己，把一切交给时间，与人为善，福虽未至，祸已远离，与人为恶，祸虽未至，福已远离。

04

缘分这东西，来时不须你同意，去时不征求你意见。遇到不长久的缘，不思不念。思，只会庸人自忧，念，不过是自寻烦恼。心放宽，事看淡，情随缘，路看远，拥有时真心相待，离开时坦然目送。

05

上船不思岸上人，下船不提船上事，旧人无需知近况，新人不必问过往。前世相欠，今生才会相见，遇见，是因为有债要还，离开，就是债还清了。缘起缘灭缘自在“，情深情浅不由人，世人皆各有各的渡口，各有各的归舟，山水一程，人各有命。

06

这一世，我已醒来，人世间“所有的情缘“都已看淡放下，不与任何人再结任何缘。欠我的，我不讨，无需来偿还；我欠的，因缘适合时，我还。前世一欠，今生不见，今生相见，定有亏欠。

07

有福之人，必有情劫“之痛。多数人在经历情劫之后，丢掉了半条命，但正是这场情劫，让你完成了救赎和涅盤，让你学会了放下，学懂了人性，让你变得更加的强大，学会善待自己，放过自己，不再自我消耗，让你成为更好的自己。

08

当某个地方让你待的很痛苦，你总想离开却离不开，那是因为你在那个地方的果报还没有还完，因缘还没了却。有因必有果，因果循环皆有定数，种因得果，各自有报。有些路，你要一个人走，这不是孤独，而是选择；有些苦，你要一个人扛，这不是坎坷，而是责任。

痛过，就会放下

09

一念执着，万般皆苦，一念放下，便是重生。当你决定“放弃一个人或一件事情时，其实是放下了自己内心的执念，终于放过了自己。释怀曾经是给自己机会，给自己未来，也是给别人自由的空间，一念起，天涯咫尺;一念灭，咫尺天涯“

10

终有一天你会静下心来像个局外人一样回顾自己的故事，然后笑着摇摇头浮生不过梦一场，一切皆过眼云烟，努力了尽心了，珍惜了得失看淡就问心无愧，坦然前行。你若不伤岁月无恙，能够治愈你的从来都不是时间，而是内心的那份释怀和明白，

11

不要赌天意，不要猜人心，天意你赌不起，人心你猜不透。人这一生没有多少时间可以挥霍，踏实一点，务实一些，和谁在一起轻松就和谁在一起不是所有的人，都可以掏心掏肺，相互倾诉。

12

怎样看待死亡?弘一法师说:去去就来。

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得之我幸 不得我命

最后，分享《人生没什么不可放下》书摘

1、装聋作哑，并不是心虚，而是不愿意理、不屑理，不值得为流言去动气，去浪费我们的精力。诽谤你的人，就是想看你气急败坏的样子，等着你回击，以便找借口对你下手。如果你不动声色，毫无反应，那么，不开心、坐立难安的就是诽谤者自己了。

2、群居，守口；独处，防心。

3、你突然放弃一个人，或者一件事，一定是积累了太多的无力和失望，你发现自己的坚持好不值得，于是你，终于，放过了自己。